Салат с аминокислотами
Ингредиенты рецепта «Салат с аминокислотами»:
- Манго - 135 гр.
- Гранат - 100 гр.
- Листья салата - 25 гр.
- Перец болгарский - 15 гр.
- Черный кунжут - 4 гр.
- Соевый соус с аминокислотами - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с аминокислотами» (на 100 грамм):
Калории: 61.6 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 11.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат с аминокислотами»
- Порвать/порезать листья салата.
- Порезать перец и манго.
- Очистить гранат.
- Уложить красиво на тарелку.
- Присыпать семенами кунжута.
- Сбрызнуть соусом с аминокислотами.
Такой салат будет полезен и взрослым, и детям. Он содержит много клетчатки, витаминов и минералов, а также аминокислоты. От чего становится ещё более полезным для тех, кто не любит мясо и рыбу. Аминокислоты образуют строительные блоки мышечной ткани – мышечные белки. Аминокислоты это структурные единицы, из которых состоит человек.
Приятного аппетита!
Салат с аминокислотами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с аминокислотами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 манго |
135 гр | 135 | 0.68 | 0.41 | 15.53 | 90.45 |
 гранат |
100 гр | 100 | 0.9 | 0 | 13.9 | 52 |
 салат |
25 гр | 25 | 0.3 | 0.08 | 0.33 | 3 |
 перец сладкий красный |
15 гр | 15 | 0.2 | 0 | 0.8 | 4.05 |
 кунжут черный |
4 гр | 4 | 0.78 | 1.94 | 0.49 | 22.6 |
 соус соевый Bragg Liquid Aminos |
1 гр | 1 | 0.1 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 280 | 3 | 2.4 | 31.1 | 172.5 | |
| 1 порция | 280 | 3 | 2.4 | 31.1 | 172.5 | |
| 100 грамм | 100 | 1.1 | 0.9 | 11.1 | 61.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
