Блинчики на кокосовом молоке
Ингредиенты рецепта «Блинчики на кокосовом молоке»:
- Кукурузный крахмал - 30 гр.
- Цельнозерновая мука - 35 гр.
- Яйца - 3 шт.
- Кокосовое молоко - 200 мл.
- Кокосовая стружка - 40 гр.
- Сливочное масло - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Блинчики на кокосовом молоке» (на 100 грамм):
Калории: 232.9 ккал.
Белки: 7.1 гр.
Жиры: 17.3 гр.
Углеводы: 11.9 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Блинчики на кокосовом молоке»
- Смешать муку с крахмалом.
- Добавить кокосовую стружку и все перемешать.
- Растопить сливочное масло.
- Смешать все жидкие ингредиенты.
- Добавить к жидким ингредиентам сухие и все тщательно перемешать.
- Пожарить блины на сковороде.
Приятного аппетита!
Блинчики на кокосовом молоке - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Блинчики на кокосовом молоке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крахмал кукурузный |
30 гр | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
 мука пшеничная цельнозерновая |
35 гр | 35 | 4.03 | 0.77 | 19.53 | 104.3 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 молоко кокосовое Blue Dragon |
200 мл | 200 | 3.6 | 29.8 | 5.4 | 304 |
 кокосовая стружка |
40 гр | 40 | 5.2 | 26 | 5.6 | 277.2 |
 масло сливочное |
10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| Итого | 480 | 34.1 | 83 | 57.3 | 1118.1 | |
| 1 порция | 48 | 3.4 | 8.3 | 5.7 | 111.8 | |
| 100 грамм | 100 | 7.1 | 17.3 | 11.9 | 232.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
