Куриные крылья с картофелем в духовке

Ингредиенты рецепта «Куриные крылья с картофелем в духовке»:

Куриные крылья - 4 шт.
Картофель - 6 шт.
Лук - 2 шт.
Перец сладкий красный - 1 шт.
Приправа Карри - 1 ст. л.
Соль - 1 ст. л.
Перец - 1 ч. л.
Масло растительное - 2 ст. л.
Горчица (зернами) - 1 ст. л.
Вода - 0.5 ст.

Пищевая ценность блюда «Куриные крылья с картофелем в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 108.2 ккал.

Белки: 4.2 гр.

Жиры: 5.1 гр.

Углеводы: 11.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные крылья с картофелем в духовке»

Куриные крылья промыть и высушить от влаги. Приправить крылья приправой.
Лук почистить и нарезать полукольцами.
Картофель очистить, вымыть и нарезать небольшими дольками.
Красный перец нарезать длинными полосками и добавить к мясу и картофелю.
Все посолить, поперчить и заправить маслом.
Картофель с крылышками выложить в форму для запекания, сверху добавить немного горчицы. В форму вылить немного воды.
Запекать крылья с картофелем около 1 часа при 200-220 °С.
Периодически картофель и крылья можно переворачивать.

Готовый картофель с крыльями можно подать с маслинами и помидорами.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Елена

Куриные крылья с картофелем в духовке - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Куриные крылья промыть, высушить и приправить приправой.

Шаг 2. Лук почистить и нарезать полукольцами.

Шаг 3. Картофель очистить, вымыть и нарезать небольшими дольками.

Шаг 4. Красный перец нарезать длинными полосками и добавить к мясу и картофелю.

Шаг 5. Картофель с крылышками выложить в форму для запекания, сверху добавить

Готовое блюдо: куриные крылья с картофелем в духовке

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные крылья с картофелем в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные крылышки	4 шт	160	30.72	19.52	0	297.6
картофель	6 шт	600	12	2.4	108.6	480
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
перец сладкий красный	1 шт	45	0.59	0	2.39	12.15
карри	1 ст.л.	20	2.54	2.76	5	70.4
соль	1 ст.л.	30	0	0	0	0
перец красный молотый	1 ч.л.	7	0.05	0.02	0.32	1.47
масло подсолнечное	2 ст.л.	34	0	33.97	0	305.66
горчица	1 ст.л.	20	1.14	1.28	4.4	32.4
вода	0.5 ст	100	0	0	0	0
Итого		1166	49.1	60	136.3	1261.2
1 порция		292	12.3	15	34.1	315.3
100 грамм		100	4.2	5.1	11.7	108.2