Банановые оладьи с медом
Ингредиенты рецепта «Банановые оладьи с медом»:
- Кефир - 1 ст.
- Мука - 2 ст.
- Банан - 3 шт.
- Разрыхлитель - 2 ч. л.
- Яйцо - 1 шт.
- Масло растительное - 4 ст. л.
- Сахар - 0.5 ст.
Пищевая ценность блюда «Банановые оладьи с медом» (на 100 грамм):
Калории: 231.6 ккал.
Белки: 4.2 гр.
Жиры: 8.1 гр.
Углеводы: 35.6 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Банановые оладьи с медом»
- Кефир и яйцо смешать в миске.
- Бананы размять в пюре с помощью вилки, добавить сахар.
- Смешать муку и разрыхлитель, добавить в тесто и размешать.
- Консистенция теста, как густая сметана.
- Сковороду нагреть, оладьи выпекать с обеих сторон до золотистой корочки. Готовые оладьи полить жидким медом.
Такие оладьи имеют ярко выраженный банановый вкус, а сладкий мед делает их еще нежнее и вкуснее.
Приятного аппетита!
Банановые оладьи с медом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Банановые оладьи с медом»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 2% |
1 ст | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
 мука пшеничная |
2 ст | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
 банан |
3 шт | 330 | 4.95 | 0.66 | 71.94 | 313.5 |
 разрыхлитель теста |
2 ч.л. | 14 | 0.01 | 0 | 2.74 | 11.06 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 масло подсолнечное |
4 ст.л. | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 611.32 |
 сахар-песок |
0.5 ст | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| Итого | 1007 | 42.7 | 81.7 | 359 | 2331.8 | |
| 1 порция | 67 | 2.8 | 5.4 | 23.9 | 155.5 | |
| 100 грамм | 100 | 4.2 | 8.1 | 35.6 | 231.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
