Овощной салат с плавленым сыром
Ингредиенты рецепта «Овощной салат с плавленым сыром»:
- Картофель - 3 шт.
- Морковь - 2 шт.
- Яйцо - 2 шт.
- Плавленый сырок - 1 шт.
- Майонез - 100 гр.
- Соль - 1 ч. л.
- Укроп - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Овощной салат с плавленым сыром» (на 100 грамм):
Калории: 172.7 ккал.
Белки: 5.3 гр.
Жиры: 11.7 гр.
Углеводы: 12 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Овощной салат с плавленым сыром»
- Овощи и яйца отварить.
- Выбрать подходящую посуду.
- Картофель натереть на терке и выложить первым слоем.
- Сверху смазать майонезом и посолить.
- Плавленый сырок натереть на терке и выложить следующим слоем.
- Яйцо мелко измельчить или натереть на терке. Выложить и также смазать майонезом.
- Отваренную морковь натереть на терке и выложить последним слоем, заправить майонезом.
- Укроп мелко нарезать и посыпать им салат.
- Сверху украсить морковью.
В салате майонез можно заменить сметаной. Или придумать свой вкусный соус.
Приятного аппетита!
Овощной салат с плавленым сыром - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Овощной салат с плавленым сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 картофель |
3 шт | 300 | 6 | 1.2 | 54.3 | 240 |
 морковь |
2 шт | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 сыр плавленый |
1 шт | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
 майонез столовый молочный |
100 гр | 100 | 2.4 | 67 | 3.9 | 627 |
 соль |
1 ч.л. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
| Итого | 781 | 41.4 | 91.6 | 93.8 | 1348.5 | |
| 1 порция | 195 | 10.3 | 22.9 | 23.4 | 337.1 | |
| 100 грамм | 100 | 5.3 | 11.7 | 12 | 172.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
