Кокосовые конфеты
Ингредиенты рецепта «Кокосовые конфеты»:
- Грецкие орехи - 2/3 ст.
- Финики - 150 гр.
- Какао - 2 ч.л.
- Мед - 1 ч.л.
- Кокосовая стружка - 80 гр.
- Сок лимона - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Кокосовые конфеты» (на 100 грамм):
Калории: 464.2 ккал.
Белки: 9.6 гр.
Жиры: 35.9 гр.
Углеводы: 34.4 гр.
Число порций: 25
Как приготовить блюдо «Кокосовые конфеты»
- Кокосовую стружку измельчить в кофемолке до состояния порошка.
- Высыпать в миску, добавить мед и сок лимона, перетереть руками.
- Финики разрезать на половинки, вынуть косточки.
- Загрузить в блендер финики, орехи и какао.
- Измельчить до состояния крошки.
- Соединить ореховую массу с кокосовой стружкой.
- Хорошо перемешать.
- Вылепить руками конфеты в виде шариков диаметром 1,5-2 см.
Простой, полезный и сытный десерт, который не оставит равнодушными ни взрослых, ни детей.
Приятного аппетита!
Кокосовые конфеты - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Кокосовые конфеты»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 грецкий орех |
0.67 ст | 134 | 20.37 | 87.37 | 9.38 | 876.36 |
 финики |
150 гр | 150 | 3.75 | 0.75 | 103.8 | 411 |
 какао-порошок |
2 ч.л. | 14 | 3.39 | 2.45 | 4.47 | 52.36 |
 мед |
1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 27.81 |
 кокосовая стружка |
80 гр | 80 | 10.4 | 52 | 11.2 | 473.6 |
 лимонный сок |
1 ч.л. | 10 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | 1.6 |
| Итого | 397 | 38.1 | 142.6 | 136.5 | 1842.7 | |
| 1 порция | 16 | 1.5 | 5.7 | 5.5 | 73.7 | |
| 100 грамм | 100 | 9.6 | 35.9 | 34.4 | 464.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
