Коктейль молочный с овсянкой

Ингредиенты рецепта «Коктейль молочный с овсянкой»:

Молоко - 2 ст.
Мороженое пломбир - 150 гр.
Хлопья овсяные - 4 ст. л.
Банан - 200 гр.
Сок лимона - 1 ч.л.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 111.9 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 14.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Коктейль молочный с овсянкой»

Смешать молоко, мороженое и хлопья. Поставить на огонь и довести до кипения.
Бананы порезать крупными кусочкам, сбрызнуть лимоном, положить в молоко.
Бананы с молоком и хлопьями взбить блендером до получения однородной массы.

Полезный и вкусный коктейль с овсянкой. Очень питательный. Придется по вкусу и ребенку, и взрослому. По желанию в такой коктейль можно добавлять ягоды и мёд.

Приятного аппетита!

Коктейль молочный с овсянкой - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Смешать молоко, мороженое, хлопья. Довести до кипения.

Шаг 3. Добавить бананы в молоко и взбить блендером.

Готовое блюдо: коктейль молочный с овсянкой

Компоненты и калорийность рецепта «Коктейль молочный с овсянкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
молоко	2 ст	500	16	18	24	320
мороженое пломбир	150 гр	150	4.8	22.5	31.2	340.5
овсяные хлопья	4 ст.л.	48	5.71	3.46	33.26	175.68
банан	200 гр	200	3	0.2	43.6	178
лимонный сок	1 ч.л.	10	0.09	0.01	0.3	1.6
Итого		908	29.6	44.2	132.4	1015.8
1 порция		227	7.4	11	33.1	253.9
100 грамм		100	3.3	4.9	14.6	111.9