Рулетики с семгой
Ингредиенты рецепта «Рулетики с семгой»:
- Семга (соленая) - 150 гр
- Плавленый сыр - 200 гр.
- Руккола - 50 гр.
- Лаваш (тонкий) - 1 шт.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 200.2 ккал.
Белки: 14.1 гр.
Жиры: 5.8 гр.
Углеводы: 23.2 гр.
Число порций: 20
Как приготовить блюдо «Рулетики с семгой»
- Сёмгу нарезать на небольшие кусочки.
- Рукколу промыть и измельчить.
- Лаваш расстелить, смазать плавленым сыром.
- Выложить поверх сыра кусочки семги на расстоянии друг от друга и рукколу.
- Скрутить лаваш с начинкой в рулетик, оставить в холодильнике на пару часов, чтобы лаваш пропитался. Перед подачей нарезать рулетик на кусочки.
Такая простая, но удивительно вкусная закуска на оставит ваших гостей равнодушными.
Приятного аппетита!
Рулетики с семгой - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики с семгой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 семга свежая |
150 гр | 150 | 32.4 | 9 | 0 | 210 |
 сыр плавленый |
200 гр | 200 | 33.6 | 22.4 | 47.6 | 514 |
 руккола |
50 гр | 50 | 1.3 | 0.35 | 1.05 | 12.5 |
 лаваш армянский |
1 шт | 180 | 14.22 | 1.8 | 85.68 | 424.8 |
| Итого | 580 | 81.5 | 33.6 | 134.3 | 1161.3 | |
| 1 порция | 29 | 4.1 | 1.7 | 6.7 | 58.1 | |
| 100 грамм | 100 | 14.1 | 5.8 | 23.2 | 200.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
