Салат из черри и розовых помидоров

Салат из черри и розовых помидоров
Ингредиенты рецепта «Салат из черри и розовых помидоров»:
  • Помидор розовый - 1 шт.
  • Помидоры черри - 6 шт.
  • Сыр 17% - 15 гр.
  • Петрушка - 5 гр.
  • Чеснок - 2 зуб.
  • Смесь семян для салата - 1 ч.л.
  • Масло подсолнечное нерафинированное - 1 ст.л.
  • Приправа Итальянские травы - 1/2 ч.л.
  • Соль - 1/8 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из черри и розовых помидоров» (на 100 грамм):

Калории: 78.3 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 5.5 гр.

Углеводы: 4.3 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Салат из черри и розовых помидоров»

  1. Черри помыть, обсушить и разрезать на половинки.
  2. Розовый помидор помыть, обсушить, удалить плодоножку и нарезать тонкими ломтиками.
  3. Петрушку помыть, стряхнуть воду и мелко нарезать ножом.
  4. Сыр натереть на мелкой тёрке.
  5. Приготовить заправку: в масло насыпать приправу и натереть на мелкой тёрке очищенный чеснок, всё хорошо перемешать.
  6. В салатник выложить помидоры, зелень, заправку и аккуратно перемешать.
  7. Салат посыпать сыром, а сверху смесью семян для салата.

Вкусный салат из 2-х видов помидоров. Полезно, ароматно и вкусно. Отличный вариант для ПП-меню.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Салат из черри и розовых помидоров - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Черри помыть, обсушить и разрезать на половинки. Шаг 2. Розовый помидор помыть, обсушить, удалить плодоножку и нарезать тонкими Шаг 3. Петрушку помыть, стряхнуть воду и мелко нарезать ножом. Шаг 4. Сыр натереть на мелкой тёрке. Шаг 5. Приготовить заправку: в масло насыпать приправу и натереть на мелкой тёрк Шаг 6. В салатник выложить помидоры, зелень, заправку и аккуратно перемешать. Шаг 7. Салат посыпать сыром, а сверху смесью семян для салата. Готовое блюдо: салат из черри и розовых помидоров

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из черри и розовых помидоров»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Томаты Агрохолдинг Московский розовые Эксклюзив томаты агрохолдинг московский розовые эксклюзив 1 шт 130 1.17 0.26 5.07 23.4
Томат черри томат черри 6 шт 120 0.96 0.12 3.36 18
Сыр Ольтермани 17% сыр ольтермани 17% 15 гр 15 4.35 2.55 0 40.5
Петрушка петрушка 5 гр 5 0.19 0.02 0.38 2.35
Чеснок чеснок 2 кус 8 0.52 0.04 2.39 11.44
Смесь из семян для салата ВкусВилл смесь из семян для салата вкусвилл 1 ч.л. 7 1.61 3.43 0.7 40.11
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ст.л. 10 0 9.99 0 90
Травы итальянские травы итальянские 0.5 ч.л. 3.5 0.43 0.23 0.91 9.07
Соль соль 0.13 ч.л. 1.43 0 0 0 0
Итого   300 9.2 16.6 12.8 234.9
1 порция   150 4.6 8.3 6.4 117.4
100 грамм   100 3.1 5.5 4.3 78.3
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.