Рисовые блинчики на кокосовом молоке
Ингредиенты рецепта «Рисовые блинчики на кокосовом молоке»:
- Рисовая мука - 200 гр.
- Кокосовое молоко - 200 гр.
- Вода - 250 гр.
- Сироп топинамбура - 3 ст.л.
- Масло авокадо - 1 ст.л.
- Соль (щепотка) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Рисовые блинчики на кокосовом молоке» (на 100 грамм):
Калории: 189.2 ккал.
Белки: 2.5 гр.
Жиры: 7 гр.
Углеводы: 28.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Рисовые блинчики на кокосовом молоке»
- Яйца взбить в пену.
- Смешать воду с молоком.
- Соединить яйца с молоком и сиропом.
- Добавить муку и тщательно перемешать.
- Жарить на сковороде с двух сторон.
Вкусные и лёгкие в приготовлении блинчики.
Приятного аппетита!
Рисовые блинчики на кокосовом молоке - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Рисовые блинчики на кокосовом молоке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука рисовая диетическая |
200 гр | 200 | 14.8 | 1.2 | 164 | 742 |
 молоко кокосовое Blue Dragon |
200 гр | 200 | 3.6 | 29.8 | 5.4 | 304 |
 вода |
250 гр | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сироп топинамбура тоба |
3 ст.л. | 60 | 0 | 0 | 41.7 | 160.2 |
 масло авокадо |
1 ст.л. | 20 | 0 | 20 | 0 | 176.8 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 731 | 18.4 | 51 | 211.1 | 1383 | |
| 1 порция | 183 | 4.6 | 12.8 | 52.8 | 345.8 | |
| 100 грамм | 100 | 2.5 | 7 | 28.9 | 189.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
