Рисовые блинчики на кокосовом молоке

Рисовые блинчики на кокосовом молоке
Ингредиенты рецепта «Рисовые блинчики на кокосовом молоке»:
  • Рисовая мука - 200 гр.
  • Кокосовое молоко - 200 гр.
  • Вода - 250 гр.
  • Сироп топинамбура - 3 ст.л.
  • Масло авокадо - 1 ст.л.
  • Соль (щепотка) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Рисовые блинчики на кокосовом молоке» (на 100 грамм):

Калории: 189.2 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 7 гр.

Углеводы: 28.9 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Рисовые блинчики на кокосовом молоке»

  1. Яйца взбить в пену.
  2. Смешать воду с молоком.
  3. Соединить яйца с молоком и сиропом.
  4. Добавить муку и тщательно перемешать.
  5. Жарить на сковороде с двух сторон.

Вкусные и лёгкие в приготовлении блинчики.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Рисовые блинчики на кокосовом молоке - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яйца взбить в пену. Шаг 2. Смешать воду с молоком. Шаг 3. Соединить яйца с молоком и сиропом. Шаг 4. Добавить муку и тщательно перемешать. Шаг 5. Жарить на сковороде с двух сторон. Готовое блюдо: рисовые блинчики на кокосовом молоке

Компоненты и калорийность рецепта «Рисовые блинчики на кокосовом молоке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 200 гр 200 14.8 1.2 164 742
Молоко кокосовое Blue Dragon молоко кокосовое Blue Dragon 200 гр 200 3.6 29.8 5.4 304
Вода вода 250 гр 250 0 0 0 0
Сироп топинамбура Тоба сироп топинамбура тоба 3 ст.л. 60 0 0 41.7 160.2
Масло авокадо масло авокадо 1 ст.л. 20 0 20 0 176.8
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Итого   731 18.4 51 211.1 1383
1 порция   183 4.6 12.8 52.8 345.8
100 грамм   100 2.5 7 28.9 189.2
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.