Салат овощной с креветками
Ингредиенты рецепта «Салат овощной с креветками»:
- Креветки (жареные) - 150 гр.
- Салат Vita Mix - 150 гр.
- Огурец - 100 гр.
- Помидоры черри - 100 гр.
- Перец болгарский - 100 гр.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
- Черный перец (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат овощной с креветками» (на 100 грамм):
Калории: 38.3 ккал.
Белки: 6.4 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 2.4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат овощной с креветками»
- Нарезать огурец.
- Нарезать помидор четвертинками.
- Нарезать паприку.
- Креветки очистить.
- Креветки нарезать пополам.
- Соединить все ингредиенты. По желанию добавить масло авокадо.
Салат получается лёгким и сытным. Очень хороший ужин для людей, соблюдающих диету. Креветки можно приготовить заранее.
Приятного аппетита!
Салат овощной с креветками - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной с креветками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 креветки свежие |
150 гр | 150 | 33 | 1.5 | 0 | 145.5 |
 салаты белая дача Vita Mix |
150 гр | 150 | 2.25 | 0.3 | 3.45 | 25.5 |
 огурец |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 томат черри |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 перец сладкий красный |
100 гр | 100 | 1.3 | 0 | 5.3 | 27 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
| Итого | 602 | 38.3 | 2 | 14.7 | 230.5 | |
| 1 порция | 301 | 19.1 | 1 | 7.4 | 115.3 | |
| 100 грамм | 100 | 6.4 | 0.3 | 2.4 | 38.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
