Блинчики на йогурте
Ингредиенты рецепта «Блинчики на йогурте»:
- Йогурт - 250 мл.
- Яйцо - 1 шт.
- Сахар кокосовый - 1 ст.л.
- Мука рисовая - 200 мл.
- Сода - 0,25 ч.л.
- Вода (кипяток) - 250 мл.
Пищевая ценность блюда «Блинчики на йогурте» (на 100 грамм):
Калории: 135.6 ккал.
Белки: 4.2 гр.
Жиры: 1.6 гр.
Углеводы: 25.5 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Блинчики на йогурте»
- Взбить яйцо с йогуртом.
- Добавить муку и сахар, тщательно перемешать.
- Добавить кипяток и соду и быстро перемешать.
- Жарить на сковороде с двух сторон.
Блинчики на йогурте – это необычно, да ещё и на рисовой муке. Однако, такие блинчики получаются очень красивыми (тонкими, с дырочками) и вкусными.
Приятного аппетита!
Блинчики на йогурте - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Блинчики на йогурте»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 йогурт натуральный 2% |
250 мл | 250 | 10.75 | 5 | 15.5 | 150 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 сахар кокосовый |
1 ст.л. | 20 | 0.22 | 0.08 | 18.68 | 76.4 |
 мука рисовая диетическая |
200 мл | 200 | 14.8 | 1.2 | 164 | 742 |
 сода пищевая |
0.25 ч.л. | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 вода |
250 мл | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 778 | 32.8 | 12.3 | 198.6 | 1054.8 | |
| 1 порция | 97 | 4.1 | 1.5 | 24.8 | 131.8 | |
| 100 грамм | 100 | 4.2 | 1.6 | 25.5 | 135.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
