Ньокки с тыквой

Ньокки с тыквой

Как приготовить блюдо «Ньокки с тыквой»

  1. Соединить сухие ингредиенты.
  2. Тыкву запечь до готовности и очистить от кожуры.
  3. Картофель отварить.
  4. Соединить блендером тыкву и картофель.
  5. Смешать сухие и влажные ингредиенты.
  6. Сформировать ньокки и заморозить.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Ньокки с тыквой»:
  • Тыква - 300 гр.
  • Картофель - 200 гр.
  • Рисовая мука - 200 гр.
  • Крахмал кукурузный - 50 гр.
  • Соль (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Ньокки с тыквой» (на 100 грамм):

Калории: 152.1 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 0.4 гр.

Углеводы: 34.9 гр.

Число порций: 4

Ньокки с тыквой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Соединить сухие ингредиенты. Шаг 2. Тыкву запечь до готовности и очистить от кожуры. Шаг 3. Картофель отварить. Шаг 4. Соединить блендером тыкву и картофель. Шаг 5. Смешать сухие и влажные ингредиенты. Шаг 6. Сформировать ньокки и заморозить. Готовое блюдо: ньокки с тыквой

Компоненты и калорийность рецепта «Ньокки с тыквой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Тыква тыква 300 гр 300 3.9 0.9 23.1 84
Картофель картофель 200 гр 200 4 0.8 32.2 152
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 200 гр 200 14.8 1.2 164 742
Крахмал кукурузный крахмал кукурузный 50 гр 50 0.5 0.3 42.6 164.5
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Итого   751 23.2 3.2 261.9 1142.5
1 порция   188 5.8 0.8 65.5 285.6
100 грамм   100 3.1 0.4 34.9 152.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.