Блины с кабачком и сыром

Блины с кабачком и сыром
Ингредиенты рецепта «Блины с кабачком и сыром»:
  • Кабачок - 200 гр.
  • Яйца - 2 шт.
  • Рисовая мука - 100 гр.
  • Сулугуни - 40 гр.
  • Миндальное молоко - 300 мл.
  • Укроп - 10 гр.
  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Блины с кабачком и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 156.5 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 8.6 гр.

Углеводы: 14.2 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Блины с кабачком и сыром»

  1. Натереть кабачок на мелкой терке, немного посолить и отжать минут через 5.
  2. Яйца взбить венчиком.
  3. Измельчить укроп.
  4. Сыр натереть на терке.
  5. К яйцам добавить муку, сыр, зелень и перемешать.
  6. Добавить кабачок и перемешать.
  7. Жарить блины на разогретой сковороде с двух сторон.

Блинчики получаются очень нежными и вкусными!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Блины с кабачком и сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Натереть кабачок на мелкой терке, немного посолить и отжать минут через 5 Шаг 2. Яйца взбить венчиком. Шаг 3. Измельчить укроп. Шаг 4. Сыр натереть на терке. Шаг 5. К яйцам добавить муку, сыр, зелень и перемешать. Шаг 6. Добавить кабачок и перемешать. Шаг 7. Жарить блины на разогретой сковороде с двух сторон. Готовое блюдо: блины с кабачком и сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Блины с кабачком и сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кабачок кабачок 200 гр 200 1.2 0.6 9.2 48
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 100 гр 100 7.4 0.6 82 371
Сыр Сулугуни сыр сулугуни 40 гр 40 8 9.6 0 116
Миндальное молоко миндальное молоко 300 мл 300 10.8 33.3 16.8 405
Укроп укроп 10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.8
Масло оливковое масло оливковое 1 ст.л. 10 0 9.98 0 89.8
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Итого   771 41.6 66.1 109.4 1206.3
1 порция   129 6.9 11 18.2 201.1
100 грамм   100 5.4 8.6 14.2 156.5
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.