Блины с кабачком и сыром

Блины с кабачком и сыром

Как приготовить блюдо «Блины с кабачком и сыром»

  1. Натереть кабачок на мелкой терке, немного посолить и отжать минут через 5.
  2. Яйца взбить венчиком.
  3. Измельчить укроп.
  4. Сыр натереть на терке.
  5. К яйцам добавить муку, сыр, зелень и перемешать.
  6. Добавить кабачок и перемешать.
  7. Жарить блины на разогретой сковороде с двух сторон.

Блинчики получаются очень нежными и вкусными!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Блины с кабачком и сыром»:
  • Кабачок - 200 гр.
  • Яйца - 2 шт.
  • Рисовая мука - 100 гр.
  • Сулугуни - 40 гр.
  • Миндальное молоко - 300 мл.
  • Укроп - 10 гр.
  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Блины с кабачком и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 156.5 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 8.6 гр.

Углеводы: 14.2 гр.

Число порций: 6

Блины с кабачком и сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Натереть кабачок на мелкой терке, немного посолить и отжать минут через 5 Шаг 2. Яйца взбить венчиком. Шаг 3. Измельчить укроп. Шаг 4. Сыр натереть на терке. Шаг 5. К яйцам добавить муку, сыр, зелень и перемешать. Шаг 6. Добавить кабачок и перемешать. Шаг 7. Жарить блины на разогретой сковороде с двух сторон. Готовое блюдо: блины с кабачком и сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Блины с кабачком и сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кабачок кабачок 200 гр 200 1.2 0.6 9.2 48
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 100 гр 100 7.4 0.6 82 371
Сыр Сулугуни сыр сулугуни 40 гр 40 8 9.6 0 116
Миндальное молоко миндальное молоко 300 мл 300 10.8 33.3 16.8 405
Укроп укроп 10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.8
Масло оливковое масло оливковое 1 ст.л. 10 0 9.98 0 89.8
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Итого   771 41.6 66.1 109.4 1206.3
1 порция   129 6.9 11 18.2 201.1
100 грамм   100 5.4 8.6 14.2 156.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.