Кукуруза в сливочном соусе
- Кукуруза консервированная - 300 гр.
- Миндальное молоко - 200 мл.
- Рисовая мука - 1 ст.л.
- Чеснок - 15 гр.
- Пищевые дрожжи - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
- Черный перец (по вкусу) - 1 гр.
- Подсолнечное масло - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Кукуруза в сливочном соусе» (на 100 грамм):
Калории: 112.8 ккал.
Белки: 3.7 гр.
Жиры: 5.7 гр.
Углеводы: 11.3 гр.
Как приготовить блюдо «Кукуруза в сливочном соусе»
- Масло подогреть на сковороде и добавить муку. Тщательно перемешать.
- Чеснок натереть на мелкой терке.
- Смешать молоко со специями и чесноком. Вылить на сковороду.
- Добавить на сковороде кукурузу и тушить в течение 5 минут.
Сегодня мы предлагаем вам приготовить очень оригинальное блюдо, которое покорит вас с первого раза! Мы приготовили базовый рецепт, который можно обогатить разными вкусами. Если хотите увеличить тягучесть соуса и вы едите молочные продукты, то советуем добавить тёртый пармезан. Это будет просто бомба! Но у нас есть ещё один секрет)
Добавьте обжаренный бекон и вы просто не сможете остановиться! Оказывается, из простой консервированной кукурузы можно приготовить простое, но очень оригинальное блюдо.
Кукуруза в сливочном соусе - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Кукуруза в сливочном соусе»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кукуруза сладкая консервированная |
300 гр | 300 | 6.6 | 0 | 33.6 | 174 |
 миндальное молоко |
200 мл | 200 | 7.2 | 22.2 | 11.2 | 270 |
 мука рисовая диетическая |
1 ст.л. | 20 | 1.48 | 0.12 | 16.4 | 74.2 |
 чеснок |
15 гр | 15 | 0.98 | 0.08 | 4.49 | 21.45 |
 дрожжи |
2 ст.л. | 40 | 5.08 | 1.08 | 0 | 30 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Итого | 587 | 21.4 | 33.5 | 66.1 | 662.2 | |
| 1 порция | 196 | 7.1 | 11.2 | 22 | 220.7 | |
| 100 грамм | 100 | 3.7 | 5.7 | 11.3 | 112.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
