Спринг-роллы с нектарином и мятой

Спринг-роллы с нектарином и мятой

Как приготовить блюдо «Спринг-роллы с нектарином и мятой»

  1. Нарезать банан.
  2. Нарезать нектарин.
  3. Рисовую бумагу размочить, выложить листики мяты.
  4. Выложить нектарин, творожный сыр и банан.
  5. Свернуть ролл.

Роллы с нектарином и мятой очень свежие и вкусные. Главное не добавляйте слишком много мяты.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Спринг-роллы с нектарином и мятой»:
  • Нектарин - 1 шт.
  • Банан - 1 шт.
  • Сливочный сыр - 30 гр.
  • Мята - 1 гр.
  • Рисовая бумага - 40 гр.
  • Вода - 20 мл.

Пищевая ценность блюда «Спринг-роллы с нектарином и мятой» (на 100 грамм):

Калории: 119 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 22.8 гр.

Число порций: 4

Спринг-роллы с нектарином и мятой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Нарезать банан. Шаг 2. Нарезать нектарин. Шаг 3. Рисовую бумагу размочить, выложить листики мяты. Шаг 4. Выложить нектарин, творожный сыр и банан. Шаг 5. Свернуть ролл. Готовое блюдо: спринг-роллы с мятой и нектарином

Компоненты и калорийность рецепта «Спринг-роллы с нектарином и мятой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Нектарин нектарин 1 шт 90 0.81 0.18 10.62 43.2
Банан банан 1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Сыр Almette сливочный сыр Almette сливочный 30 гр 30 1.8 6 0.9 64.8
Мята свежая мята свежая 1 гр 1 0.04 0 0.08 0.49
Рисовая бумага рисовая бумага 40 гр 40 2.32 0 30.8 133.2
Вода вода 20 мл 20 0 0 0 0
Итого   291 6.6 6.4 66.4 346.2
1 порция   73 1.7 1.6 16.6 86.5
100 грамм   100 2.3 2.2 22.8 119

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.