Спринг-роллы с креветками

Спринг-роллы с креветками

Как приготовить блюдо «Спринг-роллы с креветками»

  1. Морковь натереть на терке для морковки по-корейски.
  2. Огурец нарезать брусочками.
  3. Авокадо очистить и нарезать брусочками.
  4. Креветки ошпарить и очистить.
  5. На лист рисовой бумаги, смоченный в воде, выложить салат и сливочный сыр.
  6. Выложить овощи и авокадо. Свернуть ролл наполовину.
  7. Выложить креветки и свернуть ролл полностью.

Спринг-роллы с креветками нарядно смотрятся. Готовить их просто, получаются вкусными и съедаются очень быстро.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Спринг-роллы с креветками»:
  • Креветки (варёно-мороженые) - 70 гр.
  • Морковь - 1 шт.
  • Авокадо - 40 гр.
  • Огурец - 1 шт.
  • Салат - 5 гр.
  • Сливочный сыр - 2 ст.л.
  • Рисовая бумага - 40 гр.
  • Вода - 15 мл.

Пищевая ценность блюда «Спринг-роллы с креветками» (на 100 грамм):

Калории: 107 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 4.4 гр.

Углеводы: 11 гр.

Число порций: 4

Спринг-роллы с креветками - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Морковь натереть на терке для морковки по-корейски. Шаг 2. Огурец нарезать брусочками. Шаг 3. Авокадо очистить и нарезать брусочками. Шаг 4. Креветки ошпарить и очистить. Шаг 5. На лист рисовой бумаги, смоченный в воде, выложить салат и творожный сыр. Шаг 6. Выложить овощи и авокадо. Свернуть ролл наполовину. Шаг 7. Выложить креветки и свернуть ролл полностью. Готовое блюдо: спринг-роллы с креветками

Компоненты и калорийность рецепта «Спринг-роллы с креветками»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Креветки свежие креветки свежие 70 гр 70 15.4 0.7 0 67.9
Морковь морковь 1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Авокадо авокадо 40 гр 40 0.8 8 2.4 84.8
Огурец огурец 1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Салат салат 5 гр 5 0.06 0.02 0.07 0.6
Сыр Almette сливочный сыр Almette сливочный 2 ст.л. 40 2.4 8 1.2 86.4
Рисовая бумага рисовая бумага 40 гр 40 2.32 0 30.8 133.2
Вода вода 15 мл 15 0 0 0 0
Итого   385 22.8 16.9 42.5 411.9
1 порция   96 5.7 4.2 10.6 103
100 грамм   100 5.9 4.4 11 107

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.