Шоколадный коктейль с бананом
Ингредиенты рецепта «Шоколадный коктейль с бананом»:
- Молоко овсяное - 250 мл.
- Банан - 1 шт.
- Сироп топинамбура - 1 ст. л.
- Какао - 1 ст. л.
Пищевая ценность блюда «Шоколадный коктейль с бананом» (на 100 грамм):
Калории: 89.2 ккал.
Белки: 2.1 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 15.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Шоколадный коктейль с бананом»
- Банан очистить, нарезать небольшими кусочками.
- Пюрировать банан в чаше блендера.
- Добавить какао и сироп топинамбура, перемешать.
- Влить овсяное молоко, пробить до однородной массы.
Вкусный напиток станет отличным завтраком или вкусным перекусом.
Приятного аппетита!
Шоколадный коктейль с бананом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Шоколадный коктейль с бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко овсяное Alpro 1.2% |
250 мл | 250 | 0.75 | 3.75 | 17.5 | 110 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 сироп топинамбура тоба |
1 ст.л. | 20 | 0 | 0 | 13.9 | 53.4 |
 какао-порошок |
1 ст.л. | 25 | 6.05 | 4.38 | 7.98 | 93.5 |
| Итого | 405 | 8.5 | 8.4 | 63.4 | 361.4 | |
| 1 порция | 203 | 4.2 | 4.2 | 31.7 | 180.7 | |
| 100 грамм | 100 | 2.1 | 2.1 | 15.6 | 89.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
