Шоколадный коктейль с бананом

Шоколадный коктейль с бананом

Как приготовить блюдо «Шоколадный коктейль с бананом»

  1. Банан очистить, нарезать небольшими кусочками.
  2. Пюрировать банан в чаше блендера.
  3. Добавить какао и сироп топинамбура, перемешать.
  4. Влить овсяное молоко, пробить до однородной массы.

Вкусный напиток станет отличным завтраком или вкусным перекусом.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Шоколадный коктейль с бананом»:
  • Молоко овсяное - 250 мл.
  • Банан - 1 шт.
  • Сироп топинамбура - 1 ст. л.
  • Какао - 1 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Шоколадный коктейль с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 89.2 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 15.6 гр.

Число порций: 2

Шоколадный коктейль с бананом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Банан очистить, нарезать небольшими кусочками. Шаг 2. Пюрировать банан в чаше блендера. Шаг 3. Добавить какао и сироп топинамбура, перемешать. Шаг 4. Влить овсяное молоко, пробить до однородной массы. Готовое блюдо: шоколадный коктейль с бананом

Компоненты и калорийность рецепта «Шоколадный коктейль с бананом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Молоко овсяное Alpro 1.2% молоко овсяное Alpro 1.2% 250 мл 250 0.75 3.75 17.5 110
Банан банан 1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Сироп топинамбура Тоба сироп топинамбура тоба 1 ст.л. 20 0 0 13.9 53.4
Какао-порошок какао-порошок 1 ст.л. 25 6.05 4.38 7.98 93.5
Итого   405 8.5 8.4 63.4 361.4
1 порция   203 4.2 4.2 31.7 180.7
100 грамм   100 2.1 2.1 15.6 89.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.