Пирожное картошка ПП на фасоли

Пирожное картошка ПП на фасоли

Как приготовить блюдо «Пирожное картошка ПП на фасоли»

  1. Измельчить какао-масло.
  2. Миндаль измельчить в муку.
  3. Смешать сухие ингредиенты.
  4. Растопить какао масло на водяной бане.
  5. Взбить все ингредиенты в блендере.
  6. Сформировать пирожное и убрать в холодильник на 10 минут.

Получается диетический вариант пирожного. Для более тёмного, шоколадного цвета можно добавить какао. Но мы не стали добавлять калорийность пирожным.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Пирожное картошка ПП на фасоли»:
  • Белая фасоль консервированная - 260 гр.
  • Миндаль - 50 гр.
  • Кокосовая мука - 2 ст.л.
  • Сироп топинамбура - 3 ст.л.
  • Какао-масло - 30 гр.
  • Цедра апельсина - 2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Пирожное картошка ПП на фасоли» (на 100 грамм):

Калории: 259.4 ккал.

Белки: 7.7 гр.

Жиры: 14.4 гр.

Углеводы: 25.5 гр.

Число порций: 7

Пирожное картошка ПП на фасоли - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Измельчить какао-масло. Шаг 2. Миндаль измельчить в муку. Шаг 3. Смешать сухие ингредиенты. Шаг 4. Растопить какао масло на водяной бане. Шаг 5. Взбить все ингредиенты в блендере. Шаг 6. Сформировать пирожное и убрать в холодильник на 10 минут. Готовое блюдо: пирожное картошка ПП на фасоли

Компоненты и калорийность рецепта «Пирожное картошка ПП на фасоли»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Фасоль белая консервированная фасоль белая консервированная 260 гр 260 17.42 0 41.6 236.6
Миндаль сладкий миндаль сладкий 50 гр 50 9.3 28.85 8.1 322.5
Мука кокосовая мука кокосовая 2 ст.л. 40 8 6.64 24 186.4
Сироп топинамбура Тоба сироп топинамбура тоба 3 ст.л. 60 0 0 41.7 160.2
Масло какао масло какао 30 гр 30 0 29.97 0 269.7
Цедра апельсина цедра апельсина 2 ч.л. 14 0.13 0.01 0.42 2.24
Итого   454 34.9 65.5 115.8 1177.6
1 порция   65 5 9.4 16.5 168.2
100 грамм   100 7.7 14.4 25.5 259.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.