Пирожное картошка ПП на фасоли
Ингредиенты рецепта «Пирожное картошка ПП на фасоли»:
- Белая фасоль консервированная - 260 гр.
- Миндаль - 50 гр.
- Кокосовая мука - 2 ст.л.
- Сироп топинамбура - 3 ст.л.
- Какао-масло - 30 гр.
- Цедра апельсина - 2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Пирожное картошка ПП на фасоли» (на 100 грамм):
Калории: 259.4 ккал.
Белки: 7.7 гр.
Жиры: 14.4 гр.
Углеводы: 25.5 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Пирожное картошка ПП на фасоли»
- Измельчить какао-масло.
- Миндаль измельчить в муку.
- Смешать сухие ингредиенты.
- Растопить какао масло на водяной бане.
- Взбить все ингредиенты в блендере.
- Сформировать пирожное и убрать в холодильник на 10 минут.
Получается диетический вариант пирожного. Для более тёмного, шоколадного цвета можно добавить какао. Но мы не стали добавлять калорийность пирожным.
Приятного аппетита!
Пирожное картошка ПП на фасоли - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Пирожное картошка ПП на фасоли»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль белая консервированная |
260 гр | 260 | 17.42 | 0 | 41.6 | 236.6 |
 миндаль сладкий |
50 гр | 50 | 9.3 | 28.85 | 8.1 | 322.5 |
 мука кокосовая |
2 ст.л. | 40 | 8 | 6.64 | 24 | 186.4 |
 сироп топинамбура тоба |
3 ст.л. | 60 | 0 | 0 | 41.7 | 160.2 |
 масло какао |
30 гр | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
 цедра апельсина |
2 ч.л. | 14 | 0.13 | 0.01 | 0.42 | 2.24 |
| Итого | 454 | 34.9 | 65.5 | 115.8 | 1177.6 | |
| 1 порция | 65 | 5 | 9.4 | 16.5 | 168.2 | |
| 100 грамм | 100 | 7.7 | 14.4 | 25.5 | 259.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
