Творожные ПП ватрушки с яблоком
Ингредиенты рецепта «Творожные ПП ватрушки с яблоком»:
- Яблоко - 2 шт.
- Творог обезжиренный - 300 гр.
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Мука цельнозерновая - 100 гр.
- Йогурт натуральный - 2 ст. л.
- Сахарозаменитель (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожные ПП ватрушки с яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 99 ккал.
Белки: 8.8 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 11.1 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Творожные ПП ватрушки с яблоком»
- Творог растереть с йогуртом.
- Добавить яйца, сахарозаменитель и хорошо перемешать.
- Постепенно добавить муку, постоянно помешивая.
- Вымесить мягкое тесто, оставить настояться на 30 минут.
- Скатать небольшие шарики.
- Сформировать корзинки с бортиками.
- Выложить корзинки на противень, застеленный бумагой.
- Яблоки нарезать мелкими кубиками.
- Выложить начинку сверху в корзинки, поставить в духовку на 40-45 минут при 180 градусах.
Вкусный и правильный рецепт ватрушек для сладкоежек. По желанию, можно добавить в начинку сироп топинамбура.
Приятного аппетита!
Творожные ПП ватрушки с яблоком - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Творожные ПП ватрушки с яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко |
2 шт | 330 | 1.32 | 1.32 | 32.34 | 155.1 |
 творог 0% (обезжиренный) |
300 гр | 300 | 49.5 | 0 | 3.9 | 213 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 мука пшеничная цельнозерновая |
100 гр | 100 | 11.5 | 2.2 | 55.8 | 298 |
 йогурт натуральный 2% |
2 ст.л. | 40 | 1.72 | 0.8 | 2.48 | 24 |
 ксилит |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 2.94 | 11.01 |
| Итого | 883 | 78 | 16.3 | 98.2 | 873.8 | |
| 1 порция | 147 | 13 | 2.7 | 16.4 | 145.6 | |
| 100 грамм | 100 | 8.8 | 1.8 | 11.1 | 99 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
