Закуска из кабачков с сыром
Ингредиенты рецепта «Закуска из кабачков с сыром»:
- Кабачок - 1 шт.
- Помидор - 2 шт.
- Перец болгарский - 1 шт.
- Сыр Чечил - 170 гр.
- Специи (по вкусу) - 1 ч.л.
- Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Закуска из кабачков с сыром» (на 100 грамм):
Калории: 56.4 ккал.
Белки: 2.9 гр.
Жиры: 2.8 гр.
Углеводы: 4.3 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Закуска из кабачков с сыром»
- Кабачок нарезать кружочками.
- Разложить на противень, подсолить и присыпать специями.
- Запечь ломтики кабачка при 200 градусах 5 минут.
- Нарезать помидоры, сыр и болгарский перец.
- Собрать закуску на шпажки чередуя ломтики кабачка, перца и сыра.
Это очень простая закуска, но очень вкусная. Сыр чечил придает пикантную солёную нотку. Такое блюдо хорошо готовить осенью, когда все сезонные овощи свежие.
Приятного аппетита!
Закуска из кабачков с сыром - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Закуска из кабачков с сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
1 шт | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 2.09 | 0.38 | 7.03 | 38 |
 перец сладкий красный |
1 шт | 145 | 1.89 | 0 | 7.69 | 39.15 |
 сыр чечил |
170 гр | 170 | 33.15 | 38.76 | 3.23 | 532.1 |
 приправа универсальная |
1 ч.л. | 7 | 0.55 | 0.05 | 0.9 | 6.23 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1518 | 43.7 | 42.2 | 64.9 | 855.5 | |
| 1 порция | 152 | 4.4 | 4.2 | 6.5 | 85.5 | |
| 100 грамм | 100 | 2.9 | 2.8 | 4.3 | 56.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
