Нежные ПП-кексики

Ингредиенты рецепта «Нежные ПП-кексики»:

Фасоль белая консервированная - 400 гр.
Мука из зеленой гречки - 60 гр.
Рисовая мука - 20 гр.
Сироп из топинамбура - 70 гр.
Урбеч из кешью - 3 ст.л.
Разрыхлитель - 2 ч.л.
Малина - 100 гр.
Вода (или растительное молоко) - 150 мл.

Пищевая ценность блюда «Нежные ПП-кексики» (на 100 грамм):

Калории: 141.4 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 4 гр.

Углеводы: 21.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Нежные ПП-кексики»

Фасоль промыть.
В блендере смешать фасоль, воду, сироп и кешью урбеч.
Добавить сухие ингредиенты и тщательно перемешать.
Добавить малину и перемешать.
Разлить тесто по формам.
Поставить в духовку при 200 градусах на 30-40 минут.

Осторожно! Рекомендую их готовить строго с утра, так как очень вкусные и нежные, просто тают во рту.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Нежные ПП-кексики - пошаговый рецепт с фото

Шаг 2. В блендере смешать фасоль, воду, сироп и кешью урбеч.

Шаг 3. Добавить сухие ингредиенты и тщательно перемешать.

Шаг 6. Поставить в духовку при 200 градусах на 30-40 минут.

Компоненты и калорийность рецепта «Нежные ПП-кексики»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль белая консервированная	400 гр	400	26.8	0	64	364
мука из зеленой гречки	60 гр	60	7.56	1.98	37.2	196.8
мука рисовая диетическая	20 гр	20	1.48	0.12	16.4	74.2
сироп топинамбура тоба	70 гр	70	0	0	48.65	186.9
урбеч из кешью	3 ст.л.	60	15.3	32.16	13.2	357
разрыхлитель теста	2 ч.л.	14	0.01	0	2.74	11.06
малина	100 гр	100	0.8	0.5	8.3	46
вода	150 мл	150	0	0	0	0
Итого		874	52	34.8	190.5	1236
1 порция		146	8.7	5.8	31.7	206
100 грамм		100	5.9	4	21.8	141.4