Салат с шампиньонами и фасолью
Ингредиенты рецепта «Салат с шампиньонами и фасолью»:
- Маринованные шампиньоны - 250 гр.
- Консервированная фасоль - 200 гр.
- Консервированная кукуруза - 200 гр.
- Помидор - 1 шт.
- Сыр российский - 70 гр.
- Сметана - 3 ст.л.
- Специи (по вкусу) - 1 ч.л.
- Масло подсолнечное - 2 ч.л.
- Хлеб дарницкий - 90 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с шампиньонами и фасолью» (на 100 грамм):
Калории: 98.5 ккал.
Белки: 4.9 гр.
Жиры: 4 гр.
Углеводы: 10.5 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат с шампиньонами и фасолью»
- Хлеб нарезать кубиками.
- В сковороде нагреть масло со специями.
- Обжарить хлеб в масле со специями пару минут.
- Сыр нарезать кубиками.
- Помидор нарезать произвольно.
- Смешать все ингредиенты, заправить сметаной.
Салат с маринованными шампиньонами готовится очень быстро и получается очень вкусным. Подойдет для вегетарианцев.
Приятного аппетита!
Салат с шампиньонами и фасолью - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с шампиньонами и фасолью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 шампиньоны консервированные |
250 гр | 250 | 4 | 0.5 | 2.25 | 30 |
 фасоль красная консервированная |
200 гр | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
 кукуруза сладкая консервированная |
200 гр | 200 | 4.4 | 0 | 22.4 | 116 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
 сыр российский |
70 гр | 70 | 16.87 | 20.65 | 0.21 | 254.1 |
 сметана 10% (нежирная) |
3 ст.л. | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
 приправа универсальная |
1 ч.л. | 7 | 0.55 | 0.05 | 0.9 | 6.23 |
 масло подсолнечное |
2 ч.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
 хлеб дарницкий |
90 гр | 90 | 5.94 | 0.99 | 36.9 | 185.4 |
| Итого | 982 | 48 | 39 | 102.7 | 967.7 | |
| 1 порция | 164 | 8 | 6.5 | 17.1 | 161.3 | |
| 100 грамм | 100 | 4.9 | 4 | 10.5 | 98.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
