Салат с шампиньонами и фасолью

Салат с шампиньонами и фасолью
Ингредиенты рецепта «Салат с шампиньонами и фасолью»:
  • Маринованные шампиньоны - 250 гр.
  • Консервированная фасоль - 200 гр.
  • Консервированная кукуруза - 200 гр.
  • Помидор - 1 шт.
  • Сыр российский - 70 гр.
  • Сметана - 3 ст.л.
  • Специи (по вкусу) - 1 ч.л.
  • Масло подсолнечное - 2 ч.л.
  • Хлеб дарницкий - 90 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с шампиньонами и фасолью» (на 100 грамм):

Калории: 98.5 ккал.

Белки: 4.9 гр.

Жиры: 4 гр.

Углеводы: 10.5 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Салат с шампиньонами и фасолью»

  1. Хлеб нарезать кубиками.
  2. В сковороде нагреть масло со специями.
  3. Обжарить хлеб в масле со специями пару минут.
  4. Сыр нарезать кубиками.
  5. Помидор нарезать произвольно.
  6. Смешать все ингредиенты, заправить сметаной.

Салат с маринованными шампиньонами готовится очень быстро и получается очень вкусным. Подойдет для вегетарианцев.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Салат с шампиньонами и фасолью - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Хлеб нарезать кубиками. Шаг 2. В сковороде нагреть масло со специями. Шаг 3. Обжарить хлеб в масле со специями пару минут. Шаг 4. Сыр нарезать кубиками. Шаг 5. Помидор нарезать произвольно. Шаг 6. Смешать все ингредиенты, заправить сметаной. Готовое блюдо: салат с шампиньонами и фасолью

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с шампиньонами и фасолью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Шампиньоны консервированные шампиньоны консервированные 250 гр 250 4 0.5 2.25 30
Фасоль красная консервированная фасоль красная консервированная 200 гр 200 13.4 0.6 34.8 198
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 200 гр 200 4.4 0 22.4 116
Томат (помидор) томат (помидор) 1 шт 95 1.05 0.19 3.52 19
Сыр Российский сыр российский 70 гр 70 16.87 20.65 0.21 254.1
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 3 ст.л. 60 1.8 6 1.74 69
Приправа универсальная приправа универсальная 1 ч.л. 7 0.55 0.05 0.9 6.23
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ч.л. 10 0 9.99 0 90
Хлеб Дарницкий хлеб дарницкий 90 гр 90 5.94 0.99 36.9 185.4
Итого   982 48 39 102.7 967.7
1 порция   164 8 6.5 17.1 161.3
100 грамм   100 4.9 4 10.5 98.5
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.