Бутерброды с авокадо грибами и черри
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с авокадо грибами и черри»:
- Хлеб бездрожжевой - 350 гр.
- Авокадо - 1/2 шт.
- Помидоры черри - 80 гр.
- Шампиньоны - 2 шт.
- Соевый соус - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Бутерброды с авокадо грибами и черри» (на 100 грамм):
Калории: 160.7 ккал.
Белки: 4.8 гр.
Жиры: 4.3 гр.
Углеводы: 24.6 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Бутерброды с авокадо грибами и черри»
- Шампиньоны нарезать тонкими пластинами.
- Черри нарезать ломтиками.
- Шампиньоны обжарить на соевом соусе в течение двух минут.
- Выложить на хлеб ломтики авокадо, присыпать солью и перцем по желанию.
- Выложить ломтики черри и шампиньона.
Бутерброды получаются очень яркими и аппетитными, такие не стыдно предложить гостям, кроме того, они подойдут для вегетарианского меню. Чтобы добавить пикантности, можно присыпать бутерброды крупной морской солью и свежемолотым чёрным перцем.
Приятного аппетита!
Бутерброды с авокадо грибами и черри - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с авокадо грибами и черри»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб богородский бездрожжевой |
350 гр | 350 | 24.15 | 4.2 | 151.9 | 773.5 |
 авокадо |
0.5 шт | 120 | 2.4 | 24 | 7.2 | 254.4 |
 томат черри |
80 гр | 80 | 0.64 | 0.08 | 2.24 | 12 |
 шампиньоны свежие |
2 шт | 120 | 5.16 | 1.2 | 0.12 | 32.4 |
 соус соевый Heinz |
1 ст.л. | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| Итого | 690 | 32.9 | 29.5 | 170.1 | 1108.9 | |
| 1 порция | 115 | 5.5 | 4.9 | 28.3 | 184.8 | |
| 100 грамм | 100 | 4.8 | 4.3 | 24.6 | 160.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
