Бутерброды с шампиньонами и песто
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с шампиньонами и песто»:
- Хлеб с отрубями (или Фитнес) - 120 гр.
- Соус Песто - 1 ст.л.
- Шампиньоны - 4 шт.
- Сыр Российский - 40 гр.
- Соль (по вкусу) - 1/4 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Бутерброды с шампиньонами и песто» (на 100 грамм):
Калории: 135.6 ккал.
Белки: 7.1 гр.
Жиры: 5.9 гр.
Углеводы: 13.2 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Бутерброды с шампиньонами и песто»
- Хлеб подрумянить на сухой сковороде в течение двух минут.
- Шампиньоны нарезать тонкими пластинами.
- Сыр натереть на мелкой терке.
- Смазать ломтики хлеба тонким слоем соуса песто.
- Выложить шампиньоны и подсолить.
- Присыпать сыром.
Бутерброды получаются очень легкими и вкусными, отлично подойдут для завтрака и перекуса. Соус Песто лучше использовать собственного приготовления, но за неимением такового, можно и покупной.
Приятного аппетита!
Бутерброды с шампиньонами и песто - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с шампиньонами и песто»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб с отрубями |
120 гр | 120 | 9 | 1.56 | 54.24 | 272.4 |
 соус песто |
1 ст.л. | 20 | 1 | 9 | 1.2 | 90.8 |
 шампиньоны свежие |
4 шт | 240 | 10.32 | 2.4 | 0.24 | 64.8 |
 сыр российский |
40 гр | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
 соль |
0.25 ч.л. | 2.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 423 | 30 | 24.8 | 55.8 | 573.2 | |
| 1 порция | 70 | 5 | 4.1 | 9.3 | 95.5 | |
| 100 грамм | 100 | 7.1 | 5.9 | 13.2 | 135.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
