Салат из пекинской капусты с огурцом и горошком

Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с огурцом и горошком»:
- Капуста пекинская - 300 гр.
- Огурец свежий - 150 гр.
- Лук зеленый - 20 гр.
- Горошек зеленый консервированный - 250 гр.
- Масло оливковое - 3 ч.л.
- Лимонный сок - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты с огурцом и горошком» (на 100 грамм):
Калории: 46.7 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с огурцом и горошком»
- Капусту нашинковать.
- Огурец порезать полукружочками.
- Лук порезать мелко.
- В миске смешать капусту и огурец, добавить горошек.
- Заправить оливковым маслом и лимонным соком.
- Добавить зеленый лук и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с огурцом и горошком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
300 гр | 300 | 3.6 | 0.6 | 6 | 48 |
![]() |
150 гр | 150 | 1.2 | 0.15 | 4.2 | 22.5 |
![]() |
20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
![]() |
250 гр | 250 | 9 | 0.25 | 24.5 | 137.5 |
![]() |
3 ч.л. | 15 | 0 | 14.97 | 0 | 134.7 |
![]() |
1 ч.л. | 10 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | 1.6 |
Итого | 745 | 14.2 | 16 | 35.9 | 348.1 | |
1 порция | 186 | 3.5 | 4 | 9 | 87 | |
100 грамм | 100 | 1.9 | 2.1 | 4.8 | 46.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».