Минтай жареный
Ингредиенты рецепта «Минтай жареный»:
- Минтай свежий - 200 гр.
- Масло подсолнечное - 17 гр.
Пищевая ценность блюда «Минтай жареный» (на 100 грамм):
Калории: 136.8 ккал.
Белки: 14.7 гр.
Жиры: 8.7 гр.
Углеводы: 0 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Минтай жареный»
- Рыбу почистить, порезать на куски.
- Разогреть на сковороде масло, обжарить рыбу с обеих сторон.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Минтай жареный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 минтай свежий |
200 гр | 200 | 31.8 | 1.8 | 0 | 144 |
 масло подсолнечное |
17 гр | 17 | 0 | 16.98 | 0 | 152.83 |
| Итого | 217 | 31.8 | 18.8 | 0 | 296.8 | |
| 1 порция | 109 | 15.9 | 9.4 | 0 | 148.4 | |
| 100 грамм | 100 | 14.7 | 8.7 | 0 | 136.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
