Филе куриное запеченное в фольге с шампиньонами

Ингредиенты рецепта «Филе куриное запеченное в фольге с шампиньонами»:

Куриное филе - 500 гр.
Лук репчатый - 30 гр.
Шампиньоны - 100 гр.
Петрушка - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Филе куриное запеченное в фольге с шампиньонами» (на 100 грамм):

Калории: 92.5 ккал.

Белки: 18.8 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 0.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Филе куриное запеченное в фольге с шампиньонами»

Шампиньоны нарезать пластинками.
Лук нарезать кольцами.
В фольгу выложить слоями куриное филе, нарезанный лук, шампиньоны.
Посыпать все солью.
Добавить рубленную зелень.
Завернуть и запекать 25 минут при 200 °С.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Филе куриное запеченное в фольге с шампиньонами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
лук репчатый	30 гр	30	0.42	0	3.12	12.3
шампиньоны свежие	100 гр	100	4.3	1	1	27
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		642	120.6	7	4.9	594
1 порция		107	20.1	1.2	0.8	99
100 грамм		100	18.8	1.1	0.8	92.5