Котлеты из тыквы
Ингредиенты рецепта «Котлеты из тыквы»:
- Тыква - 1 кг.
- Картофель вареный - 3 шт.
- Морковь вареная - 1 шт.
- Яйцо - 3 шт.
- Мука - 30 гр.
- Панировочные сухари - 50 гр.
- Растительное масло - 30 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Котлеты из тыквы» (на 100 грамм):
Калории: 82.5 ккал.
Белки: 3 гр.
Жиры: 3.6 гр.
Углеводы: 11.3 гр.
Число порций: 20
Как приготовить блюдо «Котлеты из тыквы»
- Натереть тыкву, морковь, картофель на терке. Выложить в глубокую миску.
- Добавить яйца, взбить все вилкой.
- Добавить соль и перец, перемешать.
- Добавить муку, перемешать.
- Сформировать котлеты, обвалять их в панировочных сухорях.
- Жарить на растительном масле с двух сторон.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты из тыквы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 тыква |
1 кг | 1000 | 13 | 3 | 77 | 280 |
 картофель вареный |
3 шт | 150 | 3 | 0.6 | 25.05 | 123 |
 морковь вареная |
1 шт | 50 | 0.4 | 0.15 | 2.5 | 12.5 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 мука пшеничная |
30 гр | 30 | 2.76 | 0.36 | 22.47 | 102.6 |
 сухари панировочные |
50 гр | 50 | 4.85 | 0.95 | 38.8 | 173.5 |
 масло подсолнечное |
30 гр | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
| Итого | 1479 | 45 | 53 | 167.1 | 1220.8 | |
| 1 порция | 74 | 2.2 | 2.7 | 8.4 | 61 | |
| 100 грамм | 100 | 3 | 3.6 | 11.3 | 82.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
