Куриная отбивная под грибной шубой с сыром

Ингредиенты рецепта «Куриная отбивная под грибной шубой с сыром»:

Куриное филе - 600 гр.
Шампиньоны - 200 гр.
Сыр - 150 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Помидор - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Сметана - 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриная отбивная под грибной шубой с сыром» (на 100 грамм):

Калории: 123.5 ккал.

Белки: 16.8 гр.

Жиры: 5.6 гр.

Углеводы: 0.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриная отбивная под грибной шубой с сыром»

Куриное филе отбить молоточком, выложить на противень.
Посолить по вкусу.
Сверху выложить нарезанные грибы и лук.
Далее выложить тонкие дольки помидора.
Яйцо смешать со сметаной и тертым сыром.
Залить этой смесью каждую порцию.
Поставить в духовку на 40-50 минут при температуре 200 градусов (зависит от вашей духовки).

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриная отбивная под грибной шубой с сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	600 гр	600	138.6	7.2	0	660
шампиньоны свежие	200 гр	200	8.6	2	2	54
сыр российский	150 гр	150	36.15	44.25	0.45	544.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
томат (помидор)	1 шт	95	0.57	0.19	3.99	19
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
сметана 10% (нежирная)	40 гр	40	1.2	4	1.16	46
Итого		1142	192.1	63.6	8	1409.9
1 порция		190	32	10.6	1.3	235
100 грамм		100	16.8	5.6	0.7	123.5