Котлеты из рыбных консервов

Ингредиенты рецепта «Котлеты из рыбных консервов»:

Рыбные консервы - 400 гр.
Рис вареный - 2 ст.
Лук - 2 шт.
Манка - 6 ст.л.
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Яйцо - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Котлеты из рыбных консервов» (на 100 грамм):

Калории: 139 ккал.

Белки: 8.8 гр.

Жиры: 3.2 гр.

Углеводы: 19.2 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Котлеты из рыбных консервов»

Рыбные консервы выложить в глубокую тарелку, размять вилкой.
Добавить рис.
Добавить нарезанный лук.
Добавить соль, если требуется.
Добавить яйцо.
Перемешать фарш.
Сформировать котлеты и выложить на раскаленную сковородку с растительным маслом.
Жарить с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты из рыбных консервов»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рыбные консервы	400 гр	400	70	8	0	352
рис белый вареный	2 ст	400	8.8	2	99.6	464
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
манная крупа	6 ст.л.	150	15.45	1.5	109.95	492
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
Итого		1177	103.3	37.5	225.5	1635.7
1 порция		84	7.4	2.7	16.1	116.8
100 грамм		100	8.8	3.2	19.2	139