Суп с морепродуктами

Ингредиенты рецепта «Суп с морепродуктами»:

Креветки (очищенные) - 200 гр.
Кальмары (очищенные) - 200 гр.
Сливки - 200 мл.
Вода - 1500 мл.
Лук - 100 гр.
Морковь - 1 шт.
Растительное масло - 1 ч.л.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.
Сыр плавленный - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп с морепродуктами» (на 100 грамм):

Калории: 37.1 ккал.

Белки: 4.2 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 1.7 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп с морепродуктами»

Морковь нарезать на кусочки и выложить в воду, варить до готовности.
Морепродукты выложить в кастрюлю, варить еще 5 минут.
Лук обжарить слегка на растительном масле и выложить в суп.
Добавить сливки и плавленный сыр, варить еще 5 минут.
Посолить по вкусу, перемешать.
Добавить зелень по вкусу, перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Суп с морепродуктами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
креветки свежие	200 гр	200	44	2	0	194
кальмары свежие	200 гр	200	38	5	3.6	196
сливки 10% (нежирные)	200 мл	200	6	20	8	236
вода	1500 мл	1500	0	0	0	0
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
масло подсолнечное	1 ч.л.	5	0	5	0	44.95
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
сыр плавленый	50 гр	50	8.4	5.6	11.9	128.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		2334	98.8	37.7	39.2	865.2
1 порция		292	12.4	4.7	4.9	108.1
100 грамм		100	4.2	1.6	1.7	37.1