Королевский омлет

Ингредиенты рецепта «Королевский омлет»:

Яйцо - 6 шт.
Помидор - 3 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.
Молоко - 100 мл.
Зелень (по вкусу) - 20 гр.
Сыр филадельфия - 150 гр.

Пищевая ценность блюда «Королевский омлет» (на 100 грамм):

Калории: 132.9 ккал.

Белки: 6.1 гр.

Жиры: 10.6 гр.

Углеводы: 2.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Королевский омлет»

Яйца взбить с молоком, добавив соль.
Разогреть сковородку, вылить масло.
Нарезать помидоры и выложить в сковородку.
Вылить яичную смесь на помидоры.
Посыпать рубленной зеленью.
Закрыть крышку и готовить в течении 10 минут.
За 1 минутку до готовности выложить кусочки сыра.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Королевский омлет»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	6 шт	330	41.91	35.97	2.31	518.1
томат (помидор)	3 шт	285	1.71	0.57	11.97	57
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
молоко	100 мл	100	3.2	3.6	4.8	64
зелень	20 гр	20	0.52	0.08	1.04	7.2
сыр филадельфия	150 гр	150	8.1	36	4.8	379.5
Итого		907	55.4	96.2	24.9	1205.6
1 порция		227	13.9	24.1	6.2	301.4
100 грамм		100	6.1	10.6	2.7	132.9