Омлет с ветчиной и зеленью
Ингредиенты рецепта «Омлет с ветчиной и зеленью»:
- Яйца - 2 шт.
- Ветчина - 50 гр.
- Молоко - 75 гр.
- Масло подсолнечное - 1 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 204.8 ккал.
Белки: 9 гр.
Жиры: 17.8 гр.
Углеводы: 1.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Омлет с ветчиной и зеленью»
- Яйца как следует взбить, посолить.
- К яйцам добавить молоко, перемешать еще раз.
- На сковороду налить растительное масло, выложить мелко порезанную ветчину, залить яйцами с молоком.
- Закрыть крышкой, готовить до застывания омлета.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с ветчиной и зеленью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 94 | 11.94 | 10.25 | 0.66 | 147.58 |
 ветчина |
50 гр | 50 | 7 | 12 | 0 | 135 |
 молоко |
75 гр | 75 | 2.4 | 2.7 | 3.6 | 48 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 17 | 0 | 16.98 | 0 | 152.83 |
| Итого | 236 | 21.3 | 41.9 | 4.3 | 483.4 | |
| 1 порция | 236 | 21.3 | 41.9 | 4.3 | 483.4 | |
| 100 грамм | 100 | 9 | 17.8 | 1.8 | 204.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
