Каша овсяная с тыквой

Ингредиенты рецепта «Каша овсяная с тыквой»:

Овсяная крупа - 50 гр.
Тыква - 200 гр.
Молоко - 400 гр.
Вода - 200 мл.
Сахар - 3 ст.л.
Масло сливочное - 30 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша овсяная с тыквой» (на 100 грамм):

Калории: 105.1 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 4.5 гр.

Углеводы: 14.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша овсяная с тыквой»

Тыкву нарезать и отварить в воде.
Размять тыкву вилкой.
Добавить овсянку, молоко, соль и сахар.
Варить в течении 15 минут до готовности овсянки.
В конце добавить сливочное масло, перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Каша овсяная с тыквой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяная крупа	50 гр	50	6.15	3.05	29.75	171
тыква	200 гр	200	2.6	0.6	15.4	56
молоко	400 гр	400	12.8	14.4	19.2	256
вода	200 мл	200	0	0	0	0
сахар-песок	3 ст.л.	75	0	0	74.78	298.5
масло сливочное	30 гр	30	0.15	24.75	0.24	224.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		957	21.7	42.8	139.4	1005.9
1 порция		239	5.4	10.7	34.8	251.5
100 грамм		100	2.3	4.5	14.6	105.1