Лосось запеченный в духовке с грибами

Лосось запеченный в духовке с грибами
Ингредиенты рецепта «Лосось запеченный в духовке с грибами»:
  • Лосось - 600 гр.
  • Сыр росийский - 150 гр.
  • Лимон - 100 гр.
  • Шампиньоны - 200 гр.
  • Майонез - 20 гр.
  • Лук - 100 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Лосось запеченный в духовке с грибами» (на 100 грамм):

Калории: 139.1 ккал.

Белки: 14.2 гр.

Жиры: 8.3 гр.

Углеводы: 1.4 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Лосось запеченный в духовке с грибами»

  1. Рыбу нарезать порционными кусочками.
  2. Шампиньоны разрезать на половинки.
  3. Лук нарезать кольцами.
  4. Натереть на крупной терке сыр.
  5. Уложить слоями в горшочки рыбу, грибы, лук.
  6. Посолить и поперчить.
  7. Выложить сверху лимон, нарезанный на кружочки.
  8. Сверху положить майонез.
  9. Посыпать сыром.
  10. Поставить горшочки в духовку и запекать при температуре 180°С 25 минут.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Лосось запеченный в духовке с грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лосось свежий лосось свежий 600 гр 600 118.8 37.8 0 852
Сыр Российский сыр российский 150 гр 150 36.15 44.25 0.45 544.5
Лимон лимон 100 гр 100 0.9 0.1 3 16
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 200 гр 200 8.6 2 2 54
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 20 гр 20 0.48 13.4 0.78 125.4
Лук репчатый лук репчатый 100 гр 100 1.4 0 10.4 41
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 2 гр 2 0.01 0.01 0.09 0.42
Итого   1174 166.3 97.6 16.7 1633.3
1 порция   235 33.3 19.5 3.3 326.7
100 грамм   100 14.2 8.3 1.4 139.1
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».