Лосось запеченный в духовке с грибами

Ингредиенты рецепта «Лосось запеченный в духовке с грибами»:
- Лосось - 600 гр.
- Сыр росийский - 150 гр.
- Лимон - 100 гр.
- Шампиньоны - 200 гр.
- Майонез - 20 гр.
- Лук - 100 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец молотый (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Лосось запеченный в духовке с грибами» (на 100 грамм):
Калории: 139.1 ккал.
Белки: 14.2 гр.
Жиры: 8.3 гр.
Углеводы: 1.4 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Лосось запеченный в духовке с грибами»
- Рыбу нарезать порционными кусочками.
- Шампиньоны разрезать на половинки.
- Лук нарезать кольцами.
- Натереть на крупной терке сыр.
- Уложить слоями в горшочки рыбу, грибы, лук.
- Посолить и поперчить.
- Выложить сверху лимон, нарезанный на кружочки.
- Сверху положить майонез.
- Посыпать сыром.
- Поставить горшочки в духовку и запекать при температуре 180°С 25 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Лосось запеченный в духовке с грибами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
600 гр | 600 | 118.8 | 37.8 | 0 | 852 |
![]() |
150 гр | 150 | 36.15 | 44.25 | 0.45 | 544.5 |
![]() |
100 гр | 100 | 0.9 | 0.1 | 3 | 16 |
![]() |
200 гр | 200 | 8.6 | 2 | 2 | 54 |
![]() |
20 гр | 20 | 0.48 | 13.4 | 0.78 | 125.4 |
![]() |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
Итого | 1174 | 166.3 | 97.6 | 16.7 | 1633.3 | |
1 порция | 235 | 33.3 | 19.5 | 3.3 | 326.7 | |
100 грамм | 100 | 14.2 | 8.3 | 1.4 | 139.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».