Маффины тыквенные с творогом

Ингредиенты рецепта «Маффины тыквенные с творогом»:

Тыква - 350 гр.
Яйца - 2 шт.
Творог - 350 гр.
Овсяные хлопья - 50 гр.
Кефир - 50 мл.
Корица (по вкусу) - 1 ч.л.
Фундук - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Маффины тыквенные с творогом» (на 100 грамм):

Калории: 145.4 ккал.

Белки: 9.6 гр.

Жиры: 8.6 гр.

Углеводы: 8.5 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Маффины тыквенные с творогом»

Тыкву очистить от кожуры и семян, натереть на мелкой терке.
Овсяные хлопья измельчить с помощью блендера, добавить корицу и перемешать.
Яйца растереть с творогом до однородной массы.
В яично-творожную массу добавить кефир и овсяную смесь, хорошо перемешать.
Орехи мелко порезать.
В силиконовые формочки выложить тесто и посыпать сверху орехами.
Духовку разогреть до 180 градусов.
Выпекать маффины в разогретой до 180 градусов духовке 35 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Маффины тыквенные с творогом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	350 гр	350	4.55	1.05	26.95	98
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
творог 9% (полужирный)	350 гр	350	58.45	31.5	7	556.5
овсяные хлопья	50 гр	50	5.95	3.6	34.65	183
кефир 2%	50 мл	50	1.7	1	2.35	25.5
корица	1 ч.л.	7	0.27	0.22	5.59	18.27
фундук	50 гр	50	8.05	33.45	4.95	352
Итого		967	92.9	82.8	82.3	1406
1 порция		81	7.7	6.9	6.9	117.2
100 грамм		100	9.6	8.6	8.5	145.4