Коктейль белковый с бананом
Ингредиенты рецепта «Коктейль белковый с бананом»:
- Банан - 1 шт.
- Творог - 50 гр.
- Молоко - 1 ст.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 83.9 ккал.
Белки: 4.4 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Коктейль белковый с бананом»
- Банан очистить от кожуры.
- В чашу блендера положить банан, творог и вылить молоко.
- Смешать все с помощью блендера и разлить по бокалам.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Коктейль белковый с бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 творог 9% (полужирный) |
50 гр | 50 | 8.35 | 4.5 | 1 | 79.5 |
 молоко |
1 ст | 250 | 8 | 9 | 12 | 160 |
| Итого | 410 | 18 | 13.7 | 37 | 344 | |
| 1 порция | 205 | 9 | 6.9 | 18.5 | 172 | |
| 100 грамм | 100 | 4.4 | 3.3 | 9 | 83.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
