Рис с креветками и кальмарами

Ингредиенты рецепта «Рис с креветками и кальмарами»:
- Рис - 0.5 ст.
- Вода (для варки риса) - 1 ст.
- Креветки (очищенные) - 150 гр.
- Кальмары - 200 гр.
- (Вода для варки морепродуктов - 1 л.)
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Лавровый лист (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Рис с креветками и кальмарами» (на 100 грамм):
Калории: 105.5 ккал.
Белки: 11.9 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 12.7 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Рис с креветками и кальмарами»
- Рис отварить в сковородке под крышкой, в пропорции ½ (рис к воде).
- Кальмары и креветки закинуть в воду с лавровым листом.
- Можно немного посолить воду с морепродуктами. Варить в течении 3-4 минут.
- Откинуть креветки и кальмары на дуршлаг.
- На готовый рис выложить креветки (очищенные) и нарезанные кальмары. Закрыть крышку и потушить пару минут.
- Подавать сразу.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Рис с креветками и кальмарами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
0.5 ст | 100 | 6.7 | 0.7 | 78.9 | 344 |
![]() |
1 ст | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
150 гр | 150 | 33 | 1.5 | 0 | 145.5 |
![]() |
200 гр | 200 | 38 | 5 | 3.6 | 196 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
1 гр | 1 | 0.08 | 0.08 | 0.49 | 3.13 |
Итого | 653 | 77.8 | 7.3 | 83 | 688.6 | |
1 порция | 218 | 25.9 | 2.4 | 27.7 | 229.5 | |
100 грамм | 100 | 11.9 | 1.1 | 12.7 | 105.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».