Фетучини с креветками

Ингредиенты рецепта «Фетучини с креветками»:

Фетучини - 300 гр.
Креветки - 600 гр.
(Вода для варки креветок)
Оливковое масло (по вкусу) - 5 гр.
Брокколи - 200 гр.
(Вода для варки брокколи)
Вода (для фетучини) - 500 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Лимонный сок - 1 ч.л.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Фетучини с креветками» (на 100 грамм):

Калории: 113.7 ккал.

Белки: 11.2 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 13.2 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фетучини с креветками»

Отварить брокколи в воде до готовности. Слить воду.
Отварить в подсоленой воде фетучини, воду слить.
Отварить креветки (очищенные) в воде, воду слить.
Смешать фетучини, креветки и брокколи.
Полить лимонным соком и оливковым маслом, посыпать перцем.
Подавать горячим.

Вода для фетучини указана примерно, сколько впитают в себя фетучини, для варки нужно взять больше воды. Вода для варки брокколи не входит в калорийность, так как капуста при варке ничего не впитает.

Хлеб на фотографии не входит в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Фетучини с креветками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фетучини	300 гр	300	42.3	13.2	202.8	1152
креветки свежие	600 гр	600	132	6	0	582
масло оливковое	5 гр	5	0	4.99	0	44.9
капуста брокколи	200 гр	200	6	0.8	10.4	56
вода	500 мл	500	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
лимонный сок	1 ч.л.	10	0.09	0.01	0.3	1.6
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1619	180.6	25.1	214.3	1841.5
1 порция		270	30.1	4.2	35.7	306.9
100 грамм		100	11.2	1.5	13.2	113.7