Огуречный салат с сыром фета
Ингредиенты рецепта «Огуречный салат с сыром фета»:
- Огурец - 170 гр.
- Сыр фета - 50 гр.
- Оливковое масло (по вкусу) - 0.5 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Огуречный салат с сыром фета» (на 100 грамм):
Калории: 86.7 ккал.
Белки: 4.4 гр.
Жиры: 6.6 гр.
Углеводы: 2.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Огуречный салат с сыром фета»
- Огурец нарезать в произвольной форме. Выложить в миску в виде горки.
- Сыр фета нарезать кубиками и посыпать огуречную горку.
- Полить оливковым маслом. Подавать сразу.
Очень простой и вкусный салат. В салат не нужно класть соль, так как сыр фета прекрасно заменит соль, своим своеобразным вкусом.
В салат можно добавлять и другие ингредиенты, но их калорийность нужно рассчитать дополнительно.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Огуречный салат с сыром фета»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
170 гр | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
 сыр фета |
50 гр | 50 | 8.5 | 12 | 0 | 145 |
 масло оливковое |
0.5 ч.л. | 2.5 | 0 | 2.5 | 0 | 22.45 |
| Итого | 223 | 9.9 | 14.7 | 4.8 | 193 | |
| 1 порция | 223 | 9.9 | 14.7 | 4.8 | 193 | |
| 100 грамм | 100 | 4.4 | 6.6 | 2.1 | 86.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
