Сырники с яблоками в овсяных хлопьях

Ингредиенты рецепта «Сырники с яблоками в овсяных хлопьях»:

Яблоки - 2 шт.
Творог - 500 гр.
Яйцо - 2 шт.
Мука овсяная - 100 гр.
Хлопья овсяные - 100 гр.
Мед - 1 ст.л.
Корица - 0.5 ч.л.
Масло растительное (для жарки) - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Сырники с яблоками в овсяных хлопьях» (на 100 грамм):

Калории: 185.8 ккал.

Белки: 10.3 гр.

Жиры: 8.5 гр.

Углеводы: 17 гр.

Число порций: 11

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники с яблоками в овсяных хлопьях»

Яйца взбить венчиком.
Творог и мед смешать до однородной массы.
В творожную массу добавить яйца, овсяную муку и корицу, перемешать.
Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и натереть на терке.
В творожную массу добавить яблоки и перемешать.
Из творожной массы сформировать сырники и обвалять в овсяных хлопьях.
Сковороду разогреть, добавить масло и обжарить сырники с двух сторон на среднем огне до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с яблоками в овсяных хлопьях»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яблоко	2 шт	330	1.32	1.32	32.34	155.1
творог 9% (полужирный)	500 гр	500	83.5	45	10	795
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мука овсяная диетическая	100 гр	100	13	6.8	64.9	369
овсяные хлопья	100 гр	100	11.9	7.2	69.3	366
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
корица	0.5 ч.л.	3.5	0.14	0.11	2.79	9.14
масло подсолнечное	30 гр	30	0	29.97	0	270
Итого		1204	124.1	102.4	204.6	2235.6
1 порция		109	11.3	9.3	18.6	203.2
100 грамм		100	10.3	8.5	17	185.8