Овощной суп с зеленым горошком и цветной капустой

Ингредиенты рецепта «Овощной суп с зеленым горошком и цветной капустой»:

Картофель (по вкусу) - 200 гр.
Морковь - 200 гр.
Кабачок - 200 гр.
Цветная капуста - 250 гр.
Горошек зеленый - 150 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Вода - 1.5 л.
Рис (по вкусу) - 30 гр.
Приправа (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощной суп с зеленым горошком и цветной капустой» (на 100 грамм):

Калории: 21.8 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 4.5 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощной суп с зеленым горошком и цветной капустой»

В кипящую воду кинуть горсть риса, варить 10 минут.
Закинуть нарезанные картофель и морковь (в любой форме).
Посолить, поперчить, добавить приправу.
Разделить капусту на соцветия, добавить в суп.
В конце добавить горошек.
Поварить 5 минут и снять с плиты.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Овощной суп с зеленым горошком и цветной капустой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	200 гр	200	4	0.8	32.2	152
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
кабачок	200 гр	200	1.2	0.6	9.2	48
капуста цветная	250 гр	250	6.25	0.75	13.5	75
горошек зеленый	150 гр	150	7.5	0.3	20.7	109.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
вода	1.5 л	1500	0	0	0	0
рис белый	30 гр	30	2.01	0.21	23.67	103.2
приправа универсальная	2 гр	2	0.16	0.01	0.26	1.78
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
Итого		2536	23.7	2.9	113.4	553.9
1 порция		317	3	0.4	14.2	69.2
100 грамм		100	0.9	0.1	4.5	21.8