Напиток из кефира и свеклы для похудения
- Свекольный сок - 150 мл.
- Вода - 100 мл.
- Кефир 0% - 250 мл.
- Имбирь молотый (по вкусу) - 2 гр.
- Корица (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Напиток из кефира и свеклы для похудения» (на 100 грамм):
Калории: 29.8 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 5.4 гр.
Как приготовить блюдо «Напиток из кефира и свеклы для похудения»
- Вылить свекольный сок в блендер.
- Добавить воду.
- Добавить кефир.
- Взбивать на выскокй скорости с течении 30 секунд.
- Добавить имбирь молотый и корицу.
- Взбить еще раз на высокой скорости.
- Разлить в стаканы и подавать.
Напиток в холодильнике не хранить, выпить сразу. Отличный напиток для похудения, его можно пить вместо одного приема пищи, например на ланч, а также на ночь.
Напиток противопоказан тем, у кого есть нарушения с пищеварением и с мочевыделительной системой, а также для тех у кого низкое давление (т.к свекла понижает давление).
Компоненты и калорийность рецепта «Напиток из кефира и свеклы для похудения»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекольный сок |
150 мл | 150 | 1.5 | 0 | 14.85 | 63 |
 вода |
100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 кефир 0% |
250 мл | 250 | 7.5 | 0.25 | 9.5 | 75 |
 имбирь сухой |
2 гр | 2 | 0.18 | 0.12 | 1.42 | 6.94 |
 корица |
2 гр | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| Итого | 504 | 9.3 | 0.4 | 27.4 | 150.2 | |
| 1 порция | 252 | 4.6 | 0.2 | 13.7 | 75.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 0.1 | 5.4 | 29.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
