Мятно апельсиновый коктейль

Ингредиенты рецепта «Мятно апельсиновый коктейль»:

Апельсиновый сок - 150 гр.
Вода - 100 мл.
Лимонный сок - 1 ч.л.
Сок лайма - 1 ч.л.
Мята (взять больше) - 2 гр.
Мед (по вкусу) - 0.5 ч.л.
Апельсин (для украшения) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Мятно апельсиновый коктейль» (на 100 грамм):

Калории: 26.8 ккал.

Белки: 0.6 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 6.2 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Мятно апельсиновый коктейль»

В кипятке замочить листики мяты, путь настоится в течении 5-10 минут.
В блендере смешать апельсиновый сок с соком лайма и лимонным соком.
В блендер добавить полученный сок из воды и мяты.
Добавить мед.
Тщательно взбить, вылить в стакан.
Украсить долькой апельсина перед подачей.

Мяту возьмите примерно 10-15 грамм. Вес указан примерно 2 грамма, так как мы будем замачивать мяту, а потом убирать веточки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Мятно апельсиновый коктейль»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
апельсиновый сок	150 гр	150	1.35	0.3	12.15	54
вода	100 мл	100	0	0	0	0
лимонный сок	1 ч.л.	10	0.09	0.01	0.3	1.6
лаймовый сок	1 ч.л.	7	0	0	0.57	1.75
мята свежая	2 гр	2	0.07	0.01	0.16	0.98
мед	0.5 ч.л.	4.5	0.04	0	3.67	14.81
апельсин	2 гр	2	0.02	0	0.16	0.72
Итого		276	1.6	0.3	17	73.9
1 порция		276	1.6	0.3	17	73.9
100 грамм		100	0.6	0.1	6.2	26.8