Свекольно - яблочный сок с мятой

Ингредиенты рецепта «Свекольно - яблочный сок с мятой»:

Яблочный сок - 200 мл.
Свекольный сок - 200 мл.
Сок лайма - 2 ч.л.
Сок лимона - 2 ч.л.
Мята (для украшения) - 2 гр.
Мята - 5 гр.
Вода (кипяток) - 2 ст.л.
Мед (по вкусу) - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Свекольно - яблочный сок с мятой» (на 100 грамм):

Калории: 42.4 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 10 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Свекольно - яблочный сок с мятой»

Кипятком залить листочки мяты и оставить их на 5-7 минут (должны настояться).
Смешать в блендере свекольный сок и сок яблочный.
Добавить мед, сок лайма и лимона, еще раз взбить.
Добавить мятную воду (листочки можно добавить в стаканы, чтобы вкус был более мятный).
Все тщательно взбить.
Украсить листочком свежей мяты перед подачей.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Свекольно - яблочный сок с мятой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яблочный сок	200 мл	200	0.8	0.8	19.6	84
свекольный сок	200 мл	200	2	0	19.8	84
лаймовый сок	2 ч.л.	14	0	0	1.15	3.5
лимонный сок	2 ч.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
мята свежая	2 гр	2	0.07	0.01	0.16	0.98
мята свежая	5 гр	5	0.19	0.02	0.4	2.45
вода	2 ст.л.	40	0	0	0	0
мед	1 ч.л.	9	0.07	0	7.34	29.61
Итого		490	3.3	0.9	49.1	207.7
1 порция		245	1.7	0.4	24.5	103.9
100 грамм		100	0.7	0.2	10	42.4