Тыква с яйцом в духовке

Ингредиенты рецепта «Тыква с яйцом в духовке»:

Тыква (очищенная) - 400 гр.
Лук - 1 шт.
Яйцо - 2 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Масло оливковое (по вкусу) - 1 ч.л.
Зелень (для подачи) - 2 гр.
Петрушка (много) - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Тыква с яйцом в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 60.8 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 6.7 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тыква с яйцом в духовке»

Тыкву нарезать кубиками и выложить в форму для запекания.
Добавить нарезанный лук, перемешать.
Яйца взбить с солью и оливковым маслом.
Залить яичной смесью тыкву и лук.
Поставить в разогретую духовку до 190 – 200 градусов, на 10-12 минут.
Затем выключить духовку и оставить тыкву еще на 10 минут.
Посыпать зеленью перед подачей, а также положить пучок петрушки.

Тыкву с яйцом обязательно подавать с петрушкой, она придаст приятный вкус.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Тыква с яйцом в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	400 гр	400	5.2	1.2	30.8	112
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло оливковое	1 ч.л.	5	0	4.99	0	44.9
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
петрушка	30 гр	30	1.11	0.12	2.28	14.1
Итого		624	21.4	18.3	41.8	379.7
1 порция		208	7.1	6.1	13.9	126.6
100 грамм		100	3.4	2.9	6.7	60.8