Салат из капусты,яблока и кукурузы
Ингредиенты рецепта «Салат из капусты,яблока и кукурузы»:
- 300 гр. белокочанной капусты
- 1 зеленое яблоко
- 170 гр. консервированной кукурузы
- 1 ст. ложка майонеза
Пищевая ценность блюда «Салат из капусты,яблока и кукурузы» (на 100 грамм):
Калории: 80.1 ккал.
Белки: 2.4 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 10.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из капусты,яблока и кукурузы»
Нарезать капусту соломкой( чуть чуть примять руками), добавить нарезанное кубиками яблоко, добавить кукурузу, заправить майонезом(использую Calve легкий)
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты,яблока и кукурузы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
300 гр | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
 яблоко гренни смит |
1 шт | 50 | 0.2 | 0.2 | 4.85 | 24 |
 кукуруза сладкая консервированная |
170 гр | 170 | 6.63 | 2.21 | 38.59 | 202.3 |
 майонез столовый молочный |
1 ст.л. | 20 | 0.48 | 13.4 | 0.78 | 125.4 |
| Итого | 540 | 12.7 | 16.1 | 58.3 | 432.7 | |
| 1 порция | 540 | 12.7 | 16.1 | 58.3 | 432.7 | |
| 100 грамм | 100 | 2.4 | 3 | 10.8 | 80.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
