Салат из листьев одуванчика

Ингредиенты рецепта «Салат из листьев одуванчика»:

Одуванчик (листья) - 20 гр.
(Вода - 500 мл.)
Укроп - 10 гр.
Огурцы - 2 шт.
Редис - 6 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сок лимона - 2 ст.л.
Масло растительное - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из листьев одуванчика» (на 100 грамм):

Калории: 55.8 ккал.

Белки: 1 гр.

Жиры: 4.4 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из листьев одуванчика»

Листья одуванчика залить холодной водой и дать постоять 10-15 минут.
Воду слить, листья обсушить и порезать.
Укроп помыть и мелко порезать.
Огурцы и редис помыть и порезать.
В салатницу выложить зелень, огурцы, редис добавить соль, сок лимона и масло, перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из листьев одуванчика»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
одуванчик	20 гр	20	0.54	0.14	1.34	9
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
огурец	2 шт	200	1.6	0.2	5.6	30
редис	6 шт	180	2.16	0.18	6.12	34.2
соль	2 гр	2	0	0	0	0
лимонный сок	2 ст.л.	40	0.36	0.04	1.2	6.4
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
Итого		472	4.9	20.6	14.9	263.4
1 порция		157	1.6	6.9	5	87.8
100 грамм		100	1	4.4	3.2	55.8