Хлеб из овсяных отрубей в микроволновке

Ингредиенты рецепта «Хлеб из овсяных отрубей в микроволновке»:

Овсяные отруби - 4 ст.л.
Яйца - 2 шт.
Йогурт - 2 ст.л.
Растительное масло - 1 ч.л.
Сода - 0.5 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Лимонный сок - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Хлеб из овсяных отрубей в микроволновке» (на 100 грамм):

Калории: 197.4 ккал.

Белки: 11.9 гр.

Жиры: 9.5 гр.

Углеводы: 15.7 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Хлеб из овсяных отрубей в микроволновке»

В миску разбить яйца, добавить йогурт, масло, соль и хорошо взбить с помощью венчика.
В яичную массу добавить овсяные хлопья и соду, гашеную лимонным соком, перемешать.
Тесто вылить в огнеупорную форму для микроволновки.
Выпекать хлеб при мощности 700 Вт 5 минут.
Готовый хлеб оставить остывать не вынимая из формы.
Остывший хлеб вынуть их формы и порезать на порционные ломтики.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Хлеб из овсяных отрубей в микроволновке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные отруби	4 ст.л.	80	14.4	6.16	36.24	256
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
йогурт натуральный 2%	2 ст.л.	40	1.72	0.8	2.48	24
масло подсолнечное	1 ч.л.	5	0	5	0	45
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
лимонный сок	1 ч.л.	10	0.09	0.01	0.3	1.6
Итого		253	30.2	24	39.8	499.3
1 порция		127	15.1	12	19.9	249.7
100 грамм		100	11.9	9.5	15.7	197.4